Начальные практики работы с энергиями направлены на более тонкое осознание своего физического тела. Через ощущения (тепла, интенсивного движения, расширения) можно найти в себе «простейшие» энергетические проявления: основные центры, каналы, меридианы, центры в органах, на поверхности тела, центры в суставах и эфирные энергии.

Свободно истекающие энергии центров, каналов, меридианов дают целостное восприятие себя и окружающего мира. Практики начального уровня помогают выстраивать свою социальную реальность. Высвобождающиеся энергии разрушают кристаллизации сознания, накопившиеся в физическом теле, появляется большая подвижность и свобода. Начальные практики являются основой, благодаря которой у практикующего появляется возможность выходить за рамки своего повседневного «я».

Вся «терминология» является условной. Энергетические процессы чаще всего не поддаются вербализации. Это внутренние переживания, которые можно описать через метафоры, но дать им четкое описание и определение, не являющееся абсолютной ложью, очень сложно. На сайте дано описание и изображение только тех процессов, которые безопасны для тех, кто только начинает свою практику. Не стоит торопиться и пытаться практиковать «второе внимание» без реализации практик первого. Для того, чтобы шагнуть во что-то, надо иметь то, из чего ты шагаешь.

На сайте представлены описания энергетических практик и настройки на эти процессы через изображение, но более детальные объяснения и настройки даются на занятиях.