В энергетической структуре человека этот центр нужно было бы считать нулевым. Мы называем его четвертым, учитывая описание центров в йоге, начиная с первого, расположенного в промежности.
Когда центр раскрывается, ощущение энергии распространяется за пределы физического тела. Если вы можете увидеть энергии центра — хорошо, нет — тоже не страшно. Гораздо важнее физические ощущения. Для этого необходимо направить расслабленное внимание внутрь груди. "Представлять" или воображать какие-либо энергетические процессы не следует, лучше искать в этой области ощущения тепла или быстрого движения.
В начале практики ощущения могут быть очень индивидуальными. Это ощущения не самого центра, а того, что его «закрывает». Желательно не собирать внимание в одну точку, а слушать энергии центра широко во всем объеме груди.
Слушание энергий четвертого центра — это традиционное начало практик, приводящее к самоосознанию, «ахамкаре». Его проявленность дает ощущение ценности своего «Я». Любовь к себе, как осознающему себя существу.
Стремление к внутреннему росту и изменениям. Эти энергии придают человеку огромную жажду жизни и стремление к познанию себя и окружающего мира.
Огонь четвертого центра делает человека гармоничным и открытым. Люди с проявленным четвертым центром приятны в общении, и вокруг них мир становится уютным и наполненным. Если говорить из четвертого центра, это придаст речи глубину и вызовет искренний интерес собеседника.
В области проекции развертывания четвертого центра находится жизненное начало, сердце (любовь), Ишта-Дэва, пятые врата. Без осознания четвертого центра все эти практики невозможны. Истеканием своих энергий он постепенно проявляет все вышеперечисленное, растапливая замороженное сознание и активизируя первичные связи между физическим телом и энергиями человека.